Produsul a fost adaugat in cos

    Cumpărate frecvent împreună:

    89.99 Lei

    • - 50%

    52.25 Lei

    • NOU
    • - 5%

    28.00 Lei

    • - 60%

    35.99 Lei

    • - 40%

    24.50 Lei

    • - 50%

    9.99 Lei

    • - 74%

    13.99 Lei

    • - 60%

    23.40 Lei

    • - 40%

    15.60 Lei

    • - 60%

    24.50 Lei

    • - 50%
    Destin mostenit. Depasirea tiparelor impovaratoare din familie si eliberarea potentialului propriu
    • NOU
    • - 30%

    59.00 Lei

    41.30 Lei

    Economisesti 17.70 Lei

    Transport gratuit pentru comenzi peste 199 lei

    Gen: Dezvoltare personala ISBN: 978-606-40-2179-3 Limba: Romana Tip carte: Clasica Traducator: Roxana-Olimpia Florescu Autor: Sabine Lück Editura: Trei Coperta: Brosata Data aparitie: 2024 Pagini: 336 Format: Fizic

    Descriere

    Cu totii mostenim de la stramosii nostri, pe cale epigenetica, diverse experiente (dureroase sau pozitive) si tot felul de strategii de supravietuire. Sunt acele anxietati, deprimari, conflicte relationale sau simptome somatice despre care "stim" instinctiv ca nu provin din propria biografie. E acea povara pe care o preluam pe linie genealogica, sperand, inconstient, ca ii vom putea elibera si vindeca pe antecesorii nostri traumatizati. Pe baza unor exercitii de autocunoastere si imagerie, vei invata cum sa te eliberezi de "bagajul" negativ transgenerational si cum sa-ti traiesti plenar propria viata, folosind inclusiv resursele pozitive oferite de stramosi.

    Sabine Lück, specializata in psihoterapie sistemica de familie, a dezvoltat in ultimii 30 de ani, alaturi de Ingrid Alexander, abordarea Codului Generational, folosita in terapia traumelor transgenerationale. Editura Trei a tradus in 2022 cartea celor doua specialiste Stramosi pe divan. Descifrarea Codului Generational si vindecarea ranilor mostenite.

    Fiecare dintre noi trebuie sa descifreze povestea stramosilor sai, pentru se elibera de increngaturile traumatice si de contractele inconstiente care actioneaza ca o piedica. Sabine Lück ne pune la dispozitie un ghid de calatorie cu ajutorul caruia ne putem cunoaste trecutul si ne putem elibera viata prezenta de contractele inconstiente cu stramosii, dar si de traumele care ne blocheaza in trecut.

    Oskar Holzberg, specialist in terapie de cuplu si psihosexualitate

    "Destin mostenit" este cartea pe care trebuie sa o aiba orice psihoterapeut, psiholog, consilier sau coach; mai mult, ar trebui sa fie disponibila in institutii de asistenta sociala, in camine de batrani si chiar in birourile decidentilor politici. Este un manual unic de psihoterapie a traumelor, care sta la baza proiectului Generation-Code® Romania, dedicat reconcilierii societatii romanesti cu trecutul ei complicat.

    Timea Müller, fondatoarea proiectului Generation-Code® Romania

    Cuprins

    Cuvant-inainte (Oskar Holzberg)

    Introducere

    Ce este de fapt un destin mostenit?

    Ereditar sau dobandit?

    Impactul traumei asupra atasamentului si relatiilor

    Increderea primara este baza pentru iubirea de sine

    Cum s-a nascut ideea acestei carti

    Descoperirea Codului Generational

    Cateva sfaturi pentru lucrul cu aceasta carte

    Capitolul 1: Pregateste-te pentru calatoria catre stramosii tai

    Cine suntem noi fara suferinta stramosilor nostri?

    Exercitiul 1: Un mesaj din trecut

    Respecta soarta stramosilor tai

    Atunci cand stramosii nu mai traiesc

    Stabilizarea

    Exercitiul 2: O gradina ideala pentru arborele tau genealogic

    Exercitiul 3: Cufarul cu resurse

    Parintii ideali

    Exercitiul 4: Parinti ideali si circumstante ideale, adecvate nevoilor

    Grija de sine (self-care)

    Exercitiul 5: Antrenament pentru grija de sine

    Ritualuri ale grijii de sine

    Exercitiul 6: Trei minute de liniste

    Exercitiul 7: „Trufe“ de grija de sine

    Exercitiul 8: Accepta-ti emotiile si lasa-le sa treaca

    Exercitiul 9: Dusul grijii de sine

    Exercitiul 10: Mainile vindecatoare si puterea respiratiei

    Tratamentul traumei trebuie sa cada in sarcina specialistilor

    Lea si mostenirea soldatilor

    Cum poti recunoaste daca este vorba despre o trauma?

    Instrumente de autoajutorare in gestionarea traumei si emotiilor intense

    Trusa ta pentru situatii de urgenta

    Exercitiul 11: Imbratisarea fluturelui

    Exercitiul 12: Cinematograful interior

    Exercitiul 13: Scutura-te de surescitarea din corp

    Exercitiul 14: Zumzaie si canta

    Exercitiul 15: Metoda mingii senzoriale

    Exercitiul 16: Cele cinci locuri de siguranta ale tale

    Exercitiul 17: Paraseste incaperea intunecata

    Exercitiul 18: Locul vindecarii interioare

    Exercitiul 19: Razi fara motiv

    Exercitiul 20: Tehnica seifului

    Capitolul 2: Legaturile invizibile

    Diferite explicatii pentru transmiterea transgenerationala

    Trei generatii intr-un singur corp

    Salvarea parintilor

    Cele cinci cai prin care copilul ofera vindecare

    Calea de vindecare nr. 1: A fi copilul interior (ne)ingrijit al mamei sau al tatalui

    Katharina, Lina si idealul mamei perfecte

    Calea de vindecare nr. 2: Autoparentificarea cu scopul menajarii efortului parintesc

    Calea de vindecare nr. 3: Cand devii parinte pentru parintii tai

    Cale de vindecare nr. 4: A fi model de urmat pentru parintii tai

    Cale de vindecare nr. 5: Gardianul raului — introiectul introiectat

    Memoria familiei

    Secretele de familie - repararea rusinii

    A duce mai departe abuzul

    Distrugerea capacitatii de iubire a mamei si a copilului

    Sa deschidem rani vechi si sa rupem tacerea

    Importanta oilor negre si a membrilor exclusi sau disparuti din sistemul familial

    Exercitiul 21: Cine sunt oile negre din familia ta?

    „Figurile sacrosante“ din sistemul de familie

    Exercitiul 22: Exista in familia ta persoane „sacrosante“ sau idealizate?

    Sa le oferim celor disparuti sau marginalizati un loc in sistemul familiei

    Daca tu insuti esti un copil adoptat

    Exercitiul 23: Sa umplem golurile din campul ancestral

    Sa eliberam din colivia de aur oamenii nascuti cu stea in frunte

    Daniel si norocul

    Exercitiul 24: Oameni nascuti cu stea in frunte — exista si in familia ta?

    Capitolul 3: Calatoria ta catre stramosi

    Tu in ce punct al vietii te afli?

    Exercitiul 25: Regleaza „sistemul de navigare“

    Decizia Margaretei

    Timo vrea sa aiba noroc in dragoste

    Harta istoriei ancestrale: genograma

    Interpreteaza numerele, datele si faptele stramosilor

    Inima inteleapta si eroul tau interior: ghid pentru calatorie

    Exercitiul 26: Instrumentul puternic si magic al eroului interior

    Ghidul de calatorie — privire de ansamblu

    Exercitiul 27: Creeaza un ghid de calatorie pentru tara stramosilor

    Exercitiul 28: Chestionarul transgenerational de familie

    Arborele genealogic si „conditiile de mediu“

    Exercitiul 29: Inelele anuale ale arborelui tau genealogic

    Vizita lui Marion la bunicul

    Exercitiul 30: Sa privim impreuna albumele cu fotografii

    Galeria stramosilor

    Mijlocul tau de transport — masina emotionala a timpului

    Serul vindecator

    Exercitiul 31: Radacini puternice

    „Tie sa-ti fie mai bine decat ne-a fost noua“

    Exercitiul 32: Dorintele de bine ale stramosilor

    Pe taramul emotiilor interzise

    Exercitiul 33: Sa recunoastem si sa intelegem emotiile interzise

    Exercitiul 34: Sa acceptam copiii neiubiti din subsol

    Arie restrictionata: zonele interzise din tara stramosilor tai

    Ellen si cheia refuzata

    Exercitiul 35: Inlaturarea unui tabu

    Scrisori si jurnale vechi, marturii ale unor vremuri trecute

    Prima scrisoare din Africa a bunicii

    O sursa valoroasa de informatii pentru cercetarea stramosilor

    Locurile copilariei stramosilor tai

    „Fiecare om isi poarta crucea“

    Exercitiul 36: Bagajul stramosilor tai

    Bagajul poate fi si o comoara pretioasa

    Capitolul 4: Pactul de loialitate al copilului

    Loialitatea fiicei fata de mama

    Rana femeilor

    Exercitiul 37: Cum sa descifram pactul de loialitate al fiicei cu mama ei

    Pactul de loialitate al lui Margarete cu mama ei

    Pactul de loialitate al Franziskai cu mama ei

    Recuperarea trasaturilor de personalitate sacrificate pentru mama

    Tatal sau rolul celei de-a treia persoane

    Loialitatea fiicei fata de tata

    Exercitiul 38: Cum sa descifram pactul de loialitate al fiicei cu tatal ei

    Inima impietrita

    Loialitatea fiului fata de tata

    Exercitiul 39: Cum sa descifram pactul de loialitate al fiului cu tatal sau

    Adevarata pasiune a lui Julian 2

    Loialitatea fiului fata de mama

    Exercitiul 40: Cum sa descifram pactul de loialitate al fiului cu mama sa

    Sinan si porumbelul alb

    Capitolul 5: Creeaza amintiri vindecatoare

    Fii martor la ingrijirea stramosilor

    Prepararea serului vindecator

    Exercitiul 41: Creeaza amintiri vindecatoare

    Ingrijirea ideala a stramosilor lui Margarete

    Mesajele liniei ascendentelor feminine

    Sacrificiul copilului pentru parintii sai

    Exercitiul 42: Recuperarea partii din tine pe care ai sacrificat-o pentru parinti

    Autodeterminarea lui Margarete

    Conversatie cu copilul interior

    Decizia copilului grandios

    Exercitiul 43: Conversatie cu copilul tau interior grandios

    Capitolul 6: Sosirea in prezent

    Relatiile tale din aici-si-acum

    Anima si Animus

    Exercitiul 44: Creeaza o sculptura a perechii Anima-Animus

    Dorinta de vindecare si alegerea partenerului

    Exercitiul 45: Exercitiu de cuplu

    Ranile transgenerationale si relatiile de cuplu

    Exercitiul 46: Scrisori catre Animus si Anima

    Scrisorile lui Klara catre Animus si Anima

    Relatiile fraterne

    Constelatiile fraterne si influenta lor asupra relatiilor de cuplu si asupra altor relatii

    Conflictele tipice dintre frati, din perspectiva transgenerationala

    Exercitiul 47: Intrebarea-cheie pentru pactul de loialitate cu fratele si cu sora

    Sora Viola — vedeta familiei

    Copiii, oglinda sufletului nostru

    A putea vedea din nou copilul

    Capitolul 7: Traieste conform sinelui tau autentic

    Cata fericire iti este permisa?

    Exercitiul 48: Largirea cadrului fericirii

    Susanne isi largeste cadrele fericirii

    Desertul infloreste

    Identitatea ta falsa

    Exercitiul 49: Profilul identitatii tale false

    Renunta la ceea ce este invechit

    Exercitiul 50: Ritual de eliberare

    Spune bun-venit noului

    Exercitiul 51: Intrebarea-miracol referitoare la potentialul autentic

    Eroul tau interior, eroina ta interioara

    Activeaza eroul din tine

    Fiecare calatorie catre stramosi ascunde o comoara

    Exercitiul 52: Ce comoara aduci cu tine din calatoria catre stramosi?

    Diamantul interior si sirena stralucitoare

    Renuntarea la beneficiu - ritualul

    Capitolul 8: Viitorul tau incepe astazi

    Ritualuri de trecere si schimbare pentru sustinerea proceselor de vindecare

    Exercitiul 53: Sadim seminte miraculoase

    Nu te teme de furie

    Exercitiul 54: Exploreaza furia ta intr-un cadru sigur

    Doliul refulat al stramosilor

    Exercitiul 55: Renunta la lacrimile stramosilor

    Exercitiul 56: Indeparteaza sentimentele de rusine si arunca-le in foc

    Exercitiul 57: Exploatarea miniera a muntelui de vinovatie

    Vise transgenerationale

    Exercitiul 58: Procesarea viselor transgenerationale

    Exercitiul 59: Sorteaza cheile din cutie

    Sa gasim sensul propriei vieti

    Ikigaiul tau si stramosii

    Exercitiul 60: Cum sa-ti gasesti Ikigaiul

    Jan face viata sa rasune

    Postfata

    Multumiri

    Firul rosu al calatoriei tale: Materiale suplimentare descarcabile

    Sfaturi utile pentru cercetarea stramosilor

    Exercitiile din carte

    Bibliografie

    Produse similare cu "Destin mostenit. Depasirea tiparelor impovaratoare din familie si eliberarea potentialului propriu"

    42.00 Lei

    • - 30%

    13.99 Lei

    • - 60%

    69.00 Lei

    • - 50%

    107.00 Lei

    58.50 Lei

    • - 50%

    112.00 Lei

    9.75 Lei

    • - 75%

    29.95 Lei

    • TRANSPORT GRATUIT
    • - 50%

    14.70 Lei

    • - 70%

    24.50 Lei

    • - 50%

    Recomandate pentru tine

    89.99 Lei

    • - 50%

    52.25 Lei

    • NOU
    • - 5%

    28.00 Lei

    • - 60%

    35.99 Lei

    • - 40%

    24.50 Lei

    • - 50%

    9.99 Lei

    • - 74%

    13.99 Lei

    • - 60%

    23.40 Lei

    • - 40%

    15.60 Lei

    • - 60%

    24.50 Lei

    • - 50%

    Noutati

    Titluri de la acelasi autor

    Lasa un review

    Campurile marcate cu asterix sunt obligatorii.

    Stocul pentru acest produs este epuizat.

    Daca doriti sa va anuntam cand revine in stoc introduceti adresa dumneavoastra de email.

      Produsul a fost adaugat in cos

    Cumpărate frecvent împreună:

    89.99 Lei

    • - 50%

    52.25 Lei

    • NOU
    • - 5%

    28.00 Lei

    • - 60%

    35.99 Lei

    • - 40%

    24.50 Lei

    • - 50%

    9.99 Lei

    • - 74%

    13.99 Lei

    • - 60%

    23.40 Lei

    • - 40%

    15.60 Lei

    • - 60%

    24.50 Lei

    • - 50%