Produsul a fost adaugat in cos

    Cumpărate frecvent împreună:

    31.20 Lei

    • - 20%

    40.00 Lei

    42.00 Lei

    • - 30%

    799.20 Lei

    • TRANSPORT GRATUIT
    • - 20%

    42.00 Lei

    40.00 Lei

    55.00 Lei

    48.00 Lei

    Ghid psihologic pentru adolescente si tinere
    • - 20%

    49.00 Lei

    39.20 Lei

    Economisesti 9.80 Lei

    Produs momentan indisponibil

    Transport gratuit pentru comenzi peste 199 lei

    ISBN: 978-606-40-1781-9 Gen: Psihologie Limba: Romana Autor: Tara Porter Editura: Trei Coperta: Brosata Data aparitie: 2023 Format: Fizic

    Descriere

    Adolescentele si tinerele se bucura in ziua de azi de o multime de libertati si de optiuni, dar acestea vin cu pretul unor presiuni enorme si cu efecte dramatice: anxietati, depresii, autovatamari, tulburari de comportament alimentar etc. Avand peste 25 de ani de experienta terapeutica, autoarea le ofera tinerelor fete cele mai bune sfaturi pentru a se raporta la sine cu un plus de compasiune si pentru a face fata dificultatilor specifice varstei: prima iubire, prieteniile virtuale si reale, dietele si imaginea corporala, ingrijorarile de la scoala etc. Deschizand aceasta carte, tinerele cititoare vor putea spune: "In sfarsit, ma intelege si pe mine cineva!".

    Tara Porter, psiholog clinician din 1997, a lucrat mai ales cu fete si adolescente in sistemul public de sanatate mentala din Londra si este profesor asociat la University College London.

    "Recomand tuturor tinerelor aceasta carte limpede si plina de informatii utile. Este despre obstacolele cotidiene de care se lovesc si despre cum le pot depasi" - Julia Samuel, autoarea cartii O sa treaca si asta (Trei, 2022)

    Cuprins

    Introducere

    Capitolul 1. Atasament si integrare

    Parentingul toxic

    Chiar si o singura relatie buna de atasament poate fi de ajutor

    Atasamentul in anii adolescentei

    Capitolul 2. Familia ta

    Pendulul adolescentei

    Familiile sunt sisteme complexe

    A creste copii

    Parentingul exagerat

    Disciplina, limite si reguli

    Acceptarea stilului de parenting al parintilor tai

    Frati si surori

    In familie: cele mai bune vremuri si cele mai napastuite vremuri

    Capitolul 3. Prietenele

    Tipare de comportament in prietenia feminina

    Integrarea — gasirea tribului tau

    Probleme in cadrul prieteniilor: stangacia sociala, anxietatea si tulburarea de spectru autist

    Limitele

    Cum vor fi prieteniile tale pe viitor

    Capitolul 4. Emotii, ganduri si sentimente

    Ce sunt sentimentele? Dar emotiile si gandurile?

    Mintea emotionala si mintea rationala

    Ce fel de raportare ai fata de sentimentele tale?

    Emotii negative puternice: strategii adaptative negative

    Temeliile unei bune sanatati mentale

    Gestionarea activa a sentimentelor

    Capitolul 5. Anxietate si ingrijorare

    Ce este anxietatea?

    Factorii interni si externi care declanseaza anxietatea

    Spirala anxietatii

    Spirala anxietatii in context social

    De ce este momentul prezent atat de stresant?

    Gestionarea anxietatii

    Managementul comportamental al anxietatii

    Nu trebuie sa fii cea mai buna si nici sa faci totul la perfectie — traieste‑ti insa viata cat poti tu de bine

    Capitolul 6. Educatie si diplome

    Educatia si sanatatea mentala

    Exista o cale alternativa: stabilirea de asteptari realiste

    Adevarul despre facultate

    Studiaza inteligent, nu mult

    Dreptul de a fi putin neascultatoare

    Capitolul 7. Mancare, alimentatie, greutate si silueta

    Ai grija cu mesajele legate de „alimentatia sanatoasa"

    Forma corpului tau

    Imaginea inadecvata despre corpul tau

    Dietele

    Cum dietele duc la mancatul excesiv: efectul lui „ce mai conteaza?"

    O furtuna perfecta: vointa si dietele

    Dietele de tipul „totul sau nimic" si efectul yo‑yo

    Satisfactia in privinta corpului propriu

    Cum sa mananci

    Mancarea, alimentatia, greutatea si silueta: cum sa‑ti mentii sanatatea mentala intr‑o lume nebuna

    Capitolul 8. Ecranele si internetul

    Cultura disponibilitatii 24 din 24 de ore

    Impactul stimularii asupra starii psihice de bine

    Dependenta de ecrane?

    Vartejul internetului

    Valorile si capcana fericirii

    Sa decizi care sunt valorile tale si sa traiesti conform lor

    Comparatie si perfectionism

    Singuratate si vulnerabilitate

    „Nu este destul ce fac, nu sunt destul de buna"

    Libertate sau sclavie fata de ecrane?

    Capitolul 9. Atractie, relatii, sex si iubire

    LGBTQ+

    Iubirea si mintea inteleapta

    De ce esti atrasa de cineva?

    Fiorul vanatorii

    Esti greu de cucerit?

    Dragostea si respectul de sine: felicitari, draga!

    Educarea propriei sexualitati

    Ganduri de final despre dragoste

    Ganduri de incheiere

    Multumiri

    Vrei sa stii mai mult?

    Note de final

    Produse similare cu "Ghid psihologic pentru adolescente si tinere"

    40.00 Lei

    799.20 Lei

    • TRANSPORT GRATUIT
    • - 20%

    42.00 Lei

    40.00 Lei

    55.00 Lei

    48.00 Lei

    39.00 Lei

    48.00 Lei

    55.00 Lei

    Recomandate pentru tine

    31.20 Lei

    • - 20%

    42.00 Lei

    • - 30%

    80.00 Lei

    163.90 Lei

    84.00 Lei

    76.00 Lei

    • - 20%

    98.90 Lei

    Noutati

    38.00 Lei

    • NOU

    32.00 Lei

    29.90 Lei

    27.00 Lei

    45.00 Lei

    69.00 Lei

    37.00 Lei

    29.90 Lei

    25.00 Lei

    775.89 Lei

    • NOU
    • - 20%
    • Transport
      gratuit

    34.32 Lei

    • PRECOMANDĂ
    • NOU
    • - 20%

    Titluri de la acelasi autor

    Lasa un review

    Campurile marcate cu asterix sunt obligatorii.

    Stocul pentru acest produs este epuizat.

    Daca doriti sa va anuntam cand revine in stoc introduceti adresa dumneavoastra de email.

      Produsul a fost adaugat in cos

    Cumpărate frecvent împreună:

    31.20 Lei

    • - 20%

    40.00 Lei

    42.00 Lei

    • - 30%

    799.20 Lei

    • TRANSPORT GRATUIT
    • - 20%

    42.00 Lei

    40.00 Lei

    55.00 Lei

    48.00 Lei