Produsul a fost adaugat in cos

    Cum Sa-ti Reinventezi Viata

    - 30% Reducere

    31.50 Lei

    45.00 Lei

    In stoc

    Comanda prin telefon: 0723.193.019

    Comanda prin telefon:

    0723.193.019

    Transport gratuit pentru comenzi peste 199 lei

    Descriere

    Cum Sa-ti Reinventezi Viata - Jeffrey E. Young Janet S. Klosko

    Ti se intampla adesori sa pui nevoile celorlalti mai presus de ale tale? Te panichezi cand persoana iubita te ameninta ca te paraseste?

    Te temi in mod exagerat de boli si de esecuri financiare? Esti vesnic nemultumit, in ciuda reusitelor personale si profesionale?

    Autorii acestei carti, celebri specialisi in psihoterapia cognitiva, te ajuta sa identifici cele 11 "capcane mentale" asociate cu diversele comportamente distructive si cu imaginea negativa de sine. Pe baza unor studii de caz, a unor chestionare de autoevaluare, dar mai ales a unor tehnici bazate pe controlul emotiilor, gandurilor si comportamentelor, vei invata cum sa "spargi" ciclul reactiilor autodistructive si cum sa te bucuri de o viata implinita, evitand "capcanele" vietii – de la sentimentul de abandon si de la dependenta, pana la excluderea sociala, deprivarea emotionala, esec si vulnerabilitate.

    Jeffrey E. Young, fondator al psihoterapiei centrate pe scheme cognitive, este director si formator la Centrul de Terapie Cognitiva din New York.

    Janet S. Klosko este codirectoare la Centrul de Terapie Cognitiva din Long Island, New York, si este specializata in psihoterapia anxietatii.


    Cuprins

    Cuvant inainte de Aaron Beck
    Prefata

    Capitolul 1. Capcanele mentale
    Capitolul 2. Care sunt capcanele dumneavoastra mentale?
    Capitolul 3. Sa intelegem capcanele mentale
    Capitolul 4. Capitulare, Fuga si Contraatac
    Capitolul 5. Cum schimbam capcanele mentale
    Capitolul 6. „Te rog, nu ma parasi!" Capcana Abandonului
    Capitolul 7. „Nu pot sa am incredere in tine". Capcana Neincrederii si Abuzului
    Capitolul 8. „Nu voi primi niciodata dragostea de care am nevoie". Capcana Deprivarii Emotionale
    Capitolul 9. „Nu mi gasesc locul nicaieri". Capcana Izolarii Sociale
    Capitolul 10. „Nu ma descurc de unul singur". Capcana Dependentei
    Capitolul 11. „O sa se intample o nenorocire". Capcana Vulnerabilitatii
    Capitolul 12. „Nu sunt bun de nimic". Capcana Deficientei
    Capitolul 13. „Ma simt ca un ratat". Capcana Esecului
    Capitolul 14. „Mereu fac doar ce vrei tu!" Capcana Subjugarii
    Capitolul 15. „Niciodata nu e suficient de bine". Capcana Standardelor Nerealiste
    Capitolul 16. „Pot sa obtin tot ce mi doresc". Capcana Revendicarii de Drepturi Personale"
    Capitolul 17. O filosofie a schimbarii. Sapte premise fundamentale

    Bibliografie
    Multumiri

    Lasa un review

    Campurile marcate cu asterix sunt obligatorii.

    Stocul pentru acest produs este epuizat.

    Daca doriti sa va anuntam cand revine in stoc introduceti adresa dumneavoastra de email.

      Produsul a fost adaugat in cos