Produsul a fost adaugat in cos
    De ce mindfulness este mai bun decat ciocolata

    35.00 Lei

    Transport gratuit

    Comanda prin telefon: 0723.193.019

    Comanda prin telefon:

    0723.193.019

    Gen: Dezvoltare spirituala ISBN: 9786068758695 Limba: Romana Subgen: Mindfulness Autor: David Michie Editura: Atman Coperta: brosata Data aparitie: 2019 Pagini: 307 Format: 13 x 20 cm

    Descriere

    Nu iti face griji - fii mindful!
     
    In ziua de azi, este la ordinea zilei ca atentia sa ne fie distrasa. Gandurile noastre ratacesc fie la ceea ce avem de facut maine, fie la ceea ce nu a mers bine ieri. Pana si lucrurile care ne aduc placere, precum savurarea unei ciocolate, nu primesc toata atentia noastra. Ratam chiar si placerea care ne este la indemana! Recurgand deopotriva la invataturile budiste si la stiinta contemporana, autorul ne invata cum sa experimentam o minte despovarata de stres si plictiseala. Valorificand puterea practicii mindfulness si a meditatiei, descoperim tot ceea ce avem nevoie pentru a fi impliniti, productivi si fericiti!
     
    In ,,De ce mindfulness este mai bun decat ciocolata", David Michie ne ofera mijloacele prin care ne putem reconecta mintea la fericire. Mindfulness inseamna sa acordam atentie momentului prezent, in mod deliberat si fara simt critic, cercetarile stiintifice dovedind ca cei care practica mindfulness se bucura de o multitudine de beneficii:
    • Un sistem imunitar mai puternic
    • Mai multa usurinta in a renunta la obiceiuri nesanatoase
    • Stima de sine imbunatatita
    • Claritate mentala marita
    • Memorie mai fidela
    • O stare de bine generala
    ... iar ciocolata li se pare mai gustoasa mai oricand!
     
     
    Fragment:

    "Cum sa distingi intre mindfulness si constientizare:
     
    Mindfulness in acest context inseamna sa-ti aduci aminte de obiectul meditatiei. Constientizarea inseamna sa fii constient de ce face mintea ta in momentul prezent.
    Cand am auzit prima data acesti termeni, mi s-au parut foarte asemanatori, dar in timp am ajuns sa inteleg ca sunt, de fapt, destul de diferiti. In acest sens, cea mai buna explicatie pe care am auzit-o poate fi ilustrata de ceea ce se petrece atunci cand duci o cana de cafea plina ochi pana in celalalt colt al unei incaperi. Lichidul ar putea usor sa se verse, asa ca ai mare grija. Mindfulness este echivalent cu acea atentie marita pe care o mentii asupra cafelei.
    Si totusi, in timp ce duci acea cana, o parte din atentia ta consta si in surprinderea imaginii de ansamblu, asigurandu-te ca nu te impiedici de caine sau ca nu te lovesti cu cotul de locul usii. Acea parte a atentiei, de surprindere a imaginii de ansamblu, este constientizare. Desi tinteste acelasi tel ca mindfulness, este totusi un aspect usor diferit al constiintei.
    Solutia pentru a ne imbunatati concentrarea meditativa poate fi rezumata intr-un singur cuvant: practica. Asa cum afirma legendarul jucator de golf Gary Player: „Cu cat practic mai mult, cu atat mai norocos devin." Mindfulness si constientizarea vor fi doar concepte daca nu le aplicam, nu ne familiarizam cu ele si nu le descoperim valoarea de unii singuri. In mod similar, agitatia si plictiseala vor continua sa ne provoace, dar prin efort concentrarea evolueaza pana in punctul in care ele ne tulbura mai putin si, in final, dispar cu totul."

    Lasa un review

    Campurile marcate cu asterix sunt obligatorii.

    Stocul pentru acest produs este epuizat.

    Daca doriti sa va anuntam cand revine in stoc introduceti adresa dumneavoastra de email.

      Produsul a fost adaugat in cos