Produsul a fost adaugat in cos
    Mindfulness pentru incepatori in 10 minute pe zi

    32.00 Lei

    Transport gratuit

    Comanda prin telefon: 0723.193.019

    Comanda prin telefon:

    0723.193.019

    Gen: Dezvoltare personala ISBN: 9786066394574 Limba: Romana Autor: Lara Hocheister Editura: For You Coperta: Brosata Data aparitie: 2022 Pagini: 144 Format: Fizic

    Descriere

    Gaseste pacea si scapa de stres in orice moment al zilei cu 10 minute de mindfulness!

    Indiferent daca ai o dimineata agitata, o zi plina nonstop sau o seara ocupata, acest ghid de mindfulness iti arata cum sa iei o pauza si sa-ti linistesti mintea si sufletul. Indiferent de nivelul tau de experienta, exercitiile simple din cartea Mindfulness pentru incepatori in 10 minute pe zi te ajuta sa-ti regasesti calmul, sa te concentrezi, sa te reconectezi cu emotiile tale si sa reactionezi mai eficient la situatiile provocatoare pe masura ce apar.

    Cartea Mindfulness pentru incepatori in 10 minute pe zi include:

    - Exercitii scurte, pe care le poti face in 10 minute sau mai putin: tehnici de respiratie, meditatii, jurnal, pozitii de yoga etc.

    - Practici ghidate: explorarea atenta, stabilirea intentiei, respiratia profunda, eliberarea tensiunii, savurarea mancarii si multe altele.

    - Mindfulness pe tot parcursul zilei: incepe-ti dimineata in pace, recentreaza-te oricand pe parcursul zilei si incheie-ti seara cu bucurie!

    „Pacea mintii nu este o activitate elitista. Oricine o poate exersa daca doreste sa aiba experienta vietii in momentul prezent cu inima si mintea deschise.

    Pacea mintii nu este o religie. Oameni de orice credinta (ori lipsa a ei) pot sa o practice. Ea este complementara pentru orice religie sau filosofie. 

    Pacea mintii este seculara, asadar o poti practica la munca sau la scoala. 

    Nu-ti voi cere sa meditezi in tacere de doua ori pe zi, ci te invit sa iesi din modul de pilot automat pentru scurte perioade, in timp ce iti explorezi cele cinci simturi, respiratia, corpul si gandurile in siguranta, intr-un mod captivant si discret.“ Lara Hocheister

    Alte carti aparute la Editura For You:

    Uleiuri sfinte

    Supersimturile

    Noutati

    59.90 Lei

    59.90 Lei

    39.90 Lei

    59.90 Lei

    49.90 Lei

    49.90 Lei

    59.90 Lei

    49.90 Lei

    69.90 Lei

    Titluri de la acelasi autor

    Lasa un review

    Campurile marcate cu asterix sunt obligatorii.

    Stocul pentru acest produs este epuizat.

    Daca doriti sa va anuntam cand revine in stoc introduceti adresa dumneavoastra de email.

      Produsul a fost adaugat in cos