Produsul a fost adaugat in cos

    Pachet promotional Carmen Bruma (2 carti): 3S - Sanatoasa, Supla, Satula (carte+DVD) & Jurnal de gravida

    84.90 Lei

    In stoc

    Preluare comenzi:

    0723.193.019

    Transport gratuit pentru comenzi peste 199 lei

    0.00 din 0 Opinii
    ISBN: 9789738880411 Autor: Carmen Bruma Editura: Coreus Publishing

    Descriere


    Pachetul conţine cele doua carti ale autoarei Carmen Bruma: 3S - Sanatoasa, Supla, Satula (carte+DVD) si SLIM - Cum am dat jos 30 de kilograme si nu le-am mai pus inapoi.

    1. 3S - Sanatoasa, Supla, Satula (Carte + DVD)

    3S - Sănătoasă, Suplă, Sătulă este programul creat special pentru tine! Un program complet și foarte eficient ce te va ajuta să slăbești, să îți formezi deprinderi sănătoase, să îți tonifiezi musculatura și, nu în ultimul rând, îți va demonstra că ȘI TU POȚI!

    Produsul este unic în România! Conține o carte + un DVD, iar programul durează doar 6 săptămâni

    In carte găsești foarte multe sfaturi utile despre alimentație și dietă plus meniul complet pentru 42 de zile – simplu și necostisitor. îți va schimba viața!

    Vei uita ce este foamea și vei scăpa de frustrări, deoarece vei mânca de 3 ori pe zi, plus 2 gustări.

    Pe DVD ai 5 antrenamente diferite, de maxim 15 minute fiecare, plus 5 minute încălzire și 5 minute stretching. îți vei lucra tot corpul într-un sfert de oră, fără să pleci de acasă și fără să pierzi ore întregi în trafic sau la sală, așteptând să se elibereze aparatul preferat. Binențeles că nu lipsesc indicațiile despre cum să execuți corect antrenamentele, practic te asist pe toată perioada exercițiului.

    De fapt, prin intermediul acestui program îți dezvălui formula mea câștigătoare, cu ajutorul căreia am scăpat de aproximativ 30 de kilograme și prin care mă mențin de aproape 20 de ani: Sănătoasă, Suplă și Sătulă.

    Iți urez succes și o SuperSiluetă în doar 6 săptămâni!
    Carmen Brumă.


    • 2. DVD-ul cu Antrenamente personalizate pe zilele saptamanii


      Cele 5 antrenamente din program sunt personalizate pentru fiecare zi a saptamanii.
      Astfel, pe langa cele 5 minute de incalzire si 5 minute de stretching obligatorii, descoperim de exemplu ca miercurea facem 12 minute de High Intensity Interval Training, vineri combinam exercitii cardio cu elemente de tae-bo, zumba si step aerobic, iar duminica facem antrenament pe scaun!

      In acest fel reusim sa ne lucram tot corpul intr-un sfert de ora, cu ajutorul propriului instructor, Carmen Bruma, fara sa plecam de acasa.


      Toate antrenamentele propuse au durata maxima de 15 minute! Nu te plictisesti, nu pierzi timpul, nu te epuizezi, iar rezultatele se vad in scurt timp.

      Este unicul program care iti propune sa slabesti si sa te mentii prin metode realiste si ieftine.
      Exercitiile sunt concepute special pentru acasa.

      Primul DVD ce cuprinde 5 antrenamente diferite si nu unul singur, asa cum propun toate celelalte produse similare existente in acest moment pe piata.



      3. Cartea, Jurnal de gravida - Cum sa-ti controlezi greutatea si sa ai un copil sanatos (Meniu complet pentru gravide)


      Este experienta proprie a autoarei care la 37 de ani a reusit sa acumuleze doar 10 kg in sarcina, a nascut natural un copil sanatos si a revenit la fomele initiale in numai 10 saptamani dupa nastere. Carmen Bruma a demonstrat ca se poate iar in carte va dezvaluie secretele ei.


      Pentru multe femei experienta sarcinii inseamna si un numar foarte mare de kilograme in plus. Acest lucru iti pune in pericol sanatatea, dezvoltarea normala a copilului si se transforma intr-un motiv de depresie dupa nastere.” A manca pentru doi” este o expresie gresit inteleasa si se refera la responsabilitate si nu la cantitate. Cheia este dieta echilibrata din perioada sarcinii care sa asigure toti nutrientii necesari evolutiei sarcinii si o acumulare ideala de kilograme, intre 10 si 14.


      In "Jurnal de gravida” mai gasiti si un meniu complet pentru cele trei trimestre ale sarcinii si o serie de retete de mancaruri ideale pentru femeile insarcinate care vor sa-si controleze greutatea si sa aiba o sarcina usoara.
      .

    Opinii clienți

    Fii primul care își spune părerea.

    Spune-ți părerea despre acest produs

    *
    *
    *
    *
    *  - Câmpuri obligatorii

    Stocul pentru acest produs este epuizat.

    Daca doriti sa va anuntam cand revine in stoc introduceti adresa dumneavoastra de email.

      Produsul a fost adaugat in cos