Produsul a fost adaugat in cos

Cumpărate frecvent împreună:

28.00 Lei

  • - 20%

55.20 Lei

  • - 20%
  • Transport
    gratuit

57.00 Lei

  • Transport
    gratuit

69.00 Lei

  • Transport
    gratuit

39.20 Lei

  • - 20%

46.40 Lei

  • - 20%

78.00 Lei

  • - 50%
  • Transport
    gratuit

31.20 Lei

  • - 20%
Imblanzirea anxietatii
  • - 20%

55.00 Lei

44.00 Lei

Economisesti 11.00 Lei

Transport gratuit pentru comenzi peste 50 lei

Gen: Dezvoltare personala ISBN: 978-606-44-0907-2 Limba: Romana Autor: Judson Brewer Editura: Curtea Veche Coperta: Brosata Data aparitie: 2021 Pagini: 336 Format: Fizic

Descriere

Când vorbim despre anxietate, ne referim la o stare care poate merge de la o ușoară neliniște până la înfricoșătoare atacuri de panică. Ca să scăpăm de ea, voința nu e suficientă. În cartea sa, Brewer ne arată câteva tehnici cu adevărat utile.

De la anxietate ni se trag comportamentele asociate diferitelor dependențe și obiceiuri nocive (de pildă, mâncatul pe fond de stres, procrastinarea, derularea fără încetare a știrilor de pe internet și verificarea rețelelor de socializare), prin care încercăm să facem față problemelor cotidiene.

Soluții? Judson Brewer ne arată cum să ne cartografiem creierul pentru a descoperi factorii declanșatori, cum să-i dezamorsăm folosind practica simplă, dar puternică a curiozității și cum să ne antrenăm mintea prin mindfulness și alte tehnici utile, cu eficiență dovedită. În paginile acestei cărți, el concentrează peste două decenii de cercetare și experiență clinică și prezintă un program clar cu ajutorul căruia oricine poate desface nodurile uneori atât de complicate ale anxietății.

"Bazată pe o bogată experiență în cercetare și îndemnând la introspecție, cartea lui Judson Brewer explorează felul în care creierul susține anxietatea și ne oferă soluția-cheie cu care să ne eliberăm de toate acele tipare nocive de gândire bazate pe obișnuință. Ții în mâini un îndrumar practic pentru gestionarea îngrijorării." – Sharon Salzberg

"Un ghid pas cu pas, o abordare demonstrată clinic care îți poate elibera mintea de anxietate, gânduri obsesive, dependențe și multe alte tipare negative. Îți arată cum să îți resetezi creierul, ajutând mintea să își înțeleagă mai profund procesele interioare și să funcționeze mai liber." – Dr. Daniel J. Siegel

"Dacă ești în permanență anxios, nu te poți dezvolta. E foarte simplu. Judson Brewer ne oferă un plan ca să ne depășim gândurile anxioase și să ne regăsim starea autentică de bine." – Arianna Huffington

Produse similare cu "Imblanzirea anxietatii"

48.00 Lei

  • - 20%

52.00 Lei

  • - 20%
  • Transport
    gratuit

76.00 Lei

  • - 20%
  • Transport
    gratuit

27.30 Lei

  • - 30%

58.00 Lei

  • Transport
    gratuit

24.00 Lei

  • - 20%

Recomandate pentru tine

55.20 Lei

  • - 20%
  • Transport
    gratuit

57.00 Lei

  • Transport
    gratuit

69.00 Lei

  • Transport
    gratuit

28.00 Lei

  • - 20%

39.20 Lei

  • - 20%

46.40 Lei

  • - 20%

78.00 Lei

  • - 50%
  • Transport
    gratuit

31.20 Lei

  • - 20%

Noutati

69.90 Lei

  • PRECOMANDĂ
  • NOU
  • Transport
    gratuit

20.60 Lei

  • - 10%

43.20 Lei

  • NOU
  • - 10%

25.20 Lei

  • NOU
  • - 10%

25.20 Lei

  • NOU
  • - 10%

43.20 Lei

  • NOU
  • - 10%

34.20 Lei

  • NOU
  • - 10%

34.20 Lei

  • NOU
  • - 10%

34.20 Lei

  • NOU
  • - 10%

43.20 Lei

  • NOU
  • - 10%

35.10 Lei

  • NOU
  • - 10%

28.80 Lei

  • NOU
  • - 10%

Titluri de la acelasi autor

Lasa un review

Campurile marcate cu asterix sunt obligatorii.

Stocul pentru acest produs este epuizat.

Daca doriti sa va anuntam cand revine in stoc introduceti adresa dumneavoastra de email.

  Produsul a fost adaugat in cos

Cumpărate frecvent împreună:

28.00 Lei

  • - 20%

55.20 Lei

  • - 20%
  • Transport
    gratuit

57.00 Lei

  • Transport
    gratuit

69.00 Lei

  • Transport
    gratuit

39.20 Lei

  • - 20%

46.40 Lei

  • - 20%

78.00 Lei

  • - 50%
  • Transport
    gratuit

31.20 Lei

  • - 20%